IX Congresso Brasileiro e VII Congresso Internacional da Sociedade Nacional de Fisioterapia Esportiva e da Atividade Física

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Dados do Trabalho


Título

Recuperação passiva e ativa sobre a dor e a funcionalidade após exercícios resistidos

Resumo (máximo 3000 caracteres com espaço)

Introdução: Os exercícios resistidos (ER) realizados de forma intensa resultam no surgimento de dor muscular de início tardio (DMIT) e diminuem de forma aguda a funcionalidade. Diferentes formas de recuperação após os exercícios vêm sendo estudadas para atenuar o desconforto e melhorar a funcionalidade. Objetivo: Comparar o efeito agudo da recuperação passiva e ativa sobre a dor muscular de início tardio e a funcionalidade de voluntários fisicamente ativos após sessão de exercícios resistidos. Métodos: Quinze voluntários, com idade média de 24,2 (±2,2) anos e índice de massa corporal de 24,7 (±2,5) kg/m2, foram submetidos ao protocolo de exercícios resistidos e as diferentes formas de recuperação. As sessões de exercícios resistidos (agachamento, cadeira extensora e leg press) consistiram em quatro séries de 10 repetições máximas (intervalo de uma semana entre a avaliação e as sessões). A dor muscular de início tardio foi avaliada (Escala Visual Analógica) 24h, 48h e 72h após sessão de exercícios resistidos. A funcionalidade (pico de torque isométrico, flexibilidade, potência, agilidade, velocidade e resistência à fadiga) foi avaliada 30 minutos após a sessão de exercícios resistidos. A recuperação ativa reduziu a dor muscular de início tardio em relação à recuperação passiva nos três momentos avaliados (24h: -1,3, 48h: -1.3 e 72h: -1.5 pontos; p < 0.005). Resultados: A recuperação ativa melhorou em aproximadamente 9% do pico de torque isométrico de ambos os membros em relação à recuperação passiva. As demais variáveis funcionais não apresentaram diferença entre as recuperações. Conclusão: A recuperação ativa diminui a dor muscular de início tardio e melhora a força muscular após sessão de exercício resistido em voluntários ativos.

Palavras-chave (máximo 3)

Terapia por Exercício; Mialgia; Recuperação de Função Fisiológica

Área

Atendimento emergencial & Recovery

Autores

Giuliano Iop Laporta, Bruno Cesar Correa , Anelise Lunardi Delevati, Dhayan Quevedo Ferrao, Carolina Zeni Do Monte Ribas, Luis Ulisses Signori