Dados do Trabalho

Título

Efeitos da aplicação sistemática da massagem sobre a flexibilidade em atletas de natação.

Resumo (máximo 3000 caracteres com espaço)

Introdução: A massagem é uma técnica amplamente utilizada no campo esportivo uma vez que técnicos e atletas acreditam que a técnica possa trazer benefícios para a recuperação. No entanto seus efeitos não são totalmente esclarecidos. Na natação, boas condições de flexibilidade associam-se com a melhora da técnica e menor gasto energético. Alguns estudos já analisaram o efeito agudo da massagem, porém efeitos da aplicação sistemática ainda não foram explorados. Objetivo: Comparar o efeito de protocolos de massagem sistematizados com teste de flexibilidade em atletas de natação e sua correlação com a intensidade de treino. Métodos: Foi realizado um ensaio clinico randomizado cruzado, composto por 21 atletas de natação com idades entre 12 e 20 anos, randomizados em recuperação passiva (RP), massagem profunda (MP) e massagem superficial (MS). Os atletas foram submetidos a cinco sessões de treinamento semanal, com três sessões de intervenção entre os treinos físico e nadado aplicadas nos dias mais intensos. A intensidade do treino (TRIMP/Training Impulse) foi calculada multiplicando-se a duração do treino pela escala de Borg. O teste de flexibilidade (TF) foi realizado em dois sábados, um antes e um após a semana de treino e intervenção. Os atletas realizaram o teste de “sentar e alcançar” no banco de Wells em que foi utilizado o melhor valor de três tentativas. Os dados descritivos foram apresentados como média e desvio padrão. Foram investigadas a correlação do teste de flexibilidade com o TRIMP pelo Coeficiente de Correlação de Pearson e a comparação dos efeitos da massagem e o teste de flexibilidade foi realizada por meio da análise de variância (ANOVA) mista com correção de Greenhouse-Geisser. Foi assumido nível de significância de P<0,05. Resultados: Os valores de flexibilidade em cm pré e pós intervenção foram, respectivamente: RP 34,54 (±9,23), 34,08 (±8,24); MP 35,80 (±6,40), 34,71 (±8,24) e MS 35,15 (±7,38), 34,77 (±7,07). Não foram encontrados efeitos grupo, tempo ou interação tempo*grupo para nenhuma das intervenções (P>0,05). No entanto, foi encontrada correlação negativa entre o TRIMP e a flexibilidade (r=-0,364, P<0,01). Conclusão: Foi observado que o TRIMP elevado se correlaciona com menores valores de flexibilidade. Além disso, a massagem superficial e profunda aplicada de maneira sistemática dentro de uma rotina de treinos intensos não apresentam efeitos sobre a flexibilidade em atletas de natação, o que indica que o período de uma semana pode não ser o suficiente pra que haja uma adaptação.

Palavras-chave (máximo 3)

Natação; Maleabilidade; Massagem.

Área

Atendimento emergencial & Recovery